Meditação Zen e o Pensamento Japonês

Neste curso o participante aprenderá através do pensamento japonês a lidar com os desafios da vida, de uma forma diferente, simples, possível e eficaz, anulando as emoções e pensamentos nocivos que produzimos contra nós mesmos.

Aprenderá também uma antiga e poderosa meditação, a meditação Zen, originária do Zen Budismo chinês, e trazida ao Japão no século IV pelos monges budistas.

A técnica meditativa sem mito, de uma forma que qualquer pessoa pode praticar imediatamente, sem restrição de perfil emocional, idade ou nível de conhecimento. A prática da meditação atua como um treino psíquico, uma ferramenta ou uma terapia que ressignifica nossa vida através de dissolução de problemas passados, de foco no agora e de anulação de pensamentos ansiosos causados pelo medo ou pela aceleração da mente.

Praticar meditação recupera nossa autoestima, autoconfiança e força interior, aumentando nossa capacidade de tomada de decisão, de memória, de cognição, e de paz interior.